Sống lành mạnh

Tại sao vận động thường xuyên lại quan trọng hơn bạn nghĩ?

Vận động thường xuyên không chỉ giúp tăng cường sức khỏe thể chất mà còn cải thiện tinh thần và ngăn ngừa nhiều bệnh lý nguy hiểm. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết tại sao điều này quan trọng.

Cách tạo thói quen đi bộ mỗi ngày để nâng cao sức khỏe

Đi bộ mỗi ngày không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà còn cải thiện tinh thần. Bài viết này hướng dẫn cách tạo thói quen đi bộ hiệu quả, phù hợp với lối sống bận rộn.

5 bài tập đơn giản giúp giảm đau lưng và cải thiện tư thế

Đau lưng và tư thế kém là vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Thực hiện 5 bài tập đơn giản dưới đây giúp giảm đau và cải thiện tư thế hiệu quả.

Các loại thuốc cơ bản nên có trong tủ thuốc gia đình

Một tủ thuốc gia đình đầy đủ các loại thuốc cơ bản sẽ giúp bạn chủ động chăm sóc sức khỏe và xử lý nhanh các bệnh thông thường ngay tại nhà.

Chế độ dinh dưỡng giúp trẻ phát triển toàn diện

Bí quyết xây dựng chế độ dinh dưỡng giúp trẻ phát triển toàn diện, từ thể chất đến trí tuệ, dành cho phụ huynh đang sinh sống tại Mỹ. Cập nhật các nguyên tắc và lời khuyên thực tiễn.

Các loại thực phẩm nên tránh để bảo vệ sức khỏe lâu dài

Một chế độ ăn uống lành mạnh bắt đầu từ việc loại bỏ các loại thực phẩm gây hại. Khám phá danh sách các thực phẩm nên tránh để sống khỏe mạnh lâu dài.

Cách lựa chọn thực phẩm hữu cơ và an toàn cho gia đình tại Mỹ

Thực phẩm hữu cơ ngày càng được ưa chuộng vì lợi ích sức khỏe. Bài viết hướng dẫn cách lựa chọn thực phẩm hữu cơ và an toàn cho gia đình khi sống tại Mỹ.

Thực đơn ăn chay cân đối dinh dưỡng cho người mới bắt đầu

Mới bắt đầu ăn chay? Bài viết sẽ giúp bạn xây dựng thực đơn ăn chay cân đối dinh dưỡng, dễ thực hiện, phù hợp với thể trạng người Việt tại Mỹ.

Thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa bệnh tật hiệu quả

Tăng cường hệ miễn dịch bằng cách bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp phòng ngừa bệnh tật. Bài viết chia sẻ các loại thực phẩm tốt và cách sử dụng phù hợp cho người Việt tại Mỹ.

Các kỹ thuật giảm stress đơn giản mà hiệu quả ngay tại nhà

Bạn đang căng thẳng vì công việc hay cuộc sống? Bài viết sẽ chia sẻ những kỹ thuật giảm stress tại nhà đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng để tìm lại sự cân bằng và an yên.

Làm sao để duy trì tinh thần lạc quan trong cuộc sống bận rộn?

Giữa bộn bề công việc và lo toan cuộc sống, làm sao để giữ được sự tích cực, vui vẻ mỗi ngày? Bài viết này sẽ giúp bạn tìm thấy những chiến lược thực tế để duy trì tinh thần lạc quan.

Ăn uống lành mạnh với ngân sách hạn chế: Mẹo mua sắm thông minh cho người Việt tại Mỹ

Ăn uống lành mạnh không cần tốn kém. Cùng tìm hiểu mẹo mua sắm thông minh và kế hoạch bữa ăn giúp người Việt tại Mỹ giữ sức khỏe mà vẫn tiết kiệm chi tiêu.

Đi bộ mỗi ngày: Lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và tâm lý

Đi bộ mỗi ngày không chỉ giúp nâng cao sức khỏe tim mạch mà còn cải thiện tâm trạng và giảm stress. Bài viết chia sẻ lợi ích khoa học và cách duy trì thói quen đi bộ hiệu quả.

Bổ sung vitamin D: Vì sao quan trọng và cách bổ sung hợp lý

Sống tại Mỹ khiến nhiều người thiếu vitamin D do khí hậu lạnh, làm việc trong nhà và lối sống hiện đại. Tìm hiểu cách bổ sung hiệu quả để bảo vệ sức khỏe xương khớp và miễn dịch.

Ăn chay và thuần chay tại Mỹ: Lợi ích, khó khăn và mẹo để duy trì

Ăn chay và thuần chay ngày càng phổ biến tại Mỹ vì lý do sức khỏe, đạo đức và môi trường. Bài viết sẽ giúp bạn hiểu rõ lợi ích, thách thức và mẹo thực tế để duy trì chế độ ăn này.

Sử dụng các liệu pháp thiên nhiên để giảm stress và tăng sức đề kháng

Áp dụng liệu pháp thiên nhiên như thảo dược, aromatherapy và thiền định giúp giảm căng thẳng và nâng cao sức khỏe miễn dịch hiệu quả.

Uống đủ nước và các lợi ích sức khỏe ít người biết

Uống đủ nước không chỉ giúp bạn duy trì sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho làn da, hệ tiêu hóa và tinh thần. Bài viết chia sẻ cách uống nước đúng cách và khoa học.

Giấc ngủ chất lượng đóng vai trò then chốt với sức khỏe thể chất và tinh thần, đặc biệt khi bạn sống xa nhà. Khám phá 7 cách khoa học giúp cải thiện giấc ngủ ngay cả trong môi trường mới.

Khi sống xa nhà, nhiều người gặp khó khăn trong việc duy trì giấc ngủ chất lượng. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu tầm quan trọng của giấc ngủ và cung cấp các giải pháp thiết thực để có giấc ngủ ngon dù ở bất cứ đâu.

Luyện Tập Thể Dục Tại Nhà: Các Bài Tập Đơn Giản Cho Người Mới Bắt Đầu

Không cần phòng gym hay thiết bị đắt tiền, bạn hoàn toàn có thể luyện tập thể dục tại nhà với các bài tập cơ bản nhưng hiệu quả. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn từng bước để xây dựng thói quen tập luyện ngay tại không gian riêng của mình.

Chế độ ăn uống cân bằng cho người bận rộn tại Mỹ: Bí quyết đơn giản và hiệu quả

Người bận rộn tại Mỹ có thể duy trì chế độ ăn uống cân bằng dễ dàng với những mẹo đơn giản, tiết kiệm thời gian mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ.

Dinh Dưỡng Và Sức Khỏe Cho Trẻ Em: Món Ăn Giúp Tăng Cường Trí Não Và Sức Đề Kháng

Giai đoạn vàng 0-12 tuổi quyết định 80% sự phát triển trí tuệ và thể chất của trẻ. Bài viết tiết lộ 10+ thực phẩm “vàng” và 5 công thức món ăn bổ dưỡng giúp con bạn thông minh hơn, khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Sống xanh: Lối sống bền vững cho sức khỏe và môi trường

Ngày càng nhiều người quan tâm đến lối sống bền vững như một cách để bảo vệ hành tinh và cải thiện sức khỏe cá nhân. Vậy sống xanh là gì và làm thế nào để bắt đầu? Bài viết này sẽ giúp bạn từng bước xây dựng lối sống tích cực và có trách nhiệm hơn với môi trường.

Mindfulness: Sống chậm để sống sâu

Trong nhịp sống hiện đại vội vã, mindfulness (chánh niệm) đang trở thành phương pháp được nhiều người áp dụng để tìm lại sự an yên và kết nối với chính mình. Cùng khám phá cách sống chậm lại để cảm nhận rõ hơn từng khoảnh khắc của cuộc đời.

Giấc ngủ chất lượng: Chìa khóa cho cuộc sống khỏe mạnh

Giấc ngủ chất lượng là nền tảng cho một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần minh mẫn. Trong bối cảnh cuộc sống hiện đại đầy căng thẳng, việc chăm sóc giấc ngủ đang trở thành ưu tiên hàng đầu của nhiều người tại Mỹ. Cùng khám phá những bí quyết giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm.

Thiền định và sức khỏe tâm thần: Hành trình tìm lại sự cân bằng

Cuộc sống hiện đại ở Mỹ dễ khiến con người rơi vào tình trạng căng thẳng, lo âu và mất cân bằng tinh thần. Bài viết này chia sẻ vai trò của thiền định trong việc phục hồi sức khỏe tâm thần và hướng tới lối sống lành mạnh, an nhiên hơn.

7 Loại Gia Vị Tự Nhiên Hỗ Trợ Giảm Cân Và Tăng Cường Sức Khỏe

Thêm đúng loại gia vị vào bữa ăn không chỉ giúp món ăn đậm đà hơn mà còn hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

5 Thực Phẩm Giàu Chất Xơ Giúp Giảm Cân Hiệu Quả

Bổ sung chất xơ đúng cách không chỉ giúp giảm cân mà còn cải thiện tiêu hóa và tăng cảm giác no. Cùng khám phá 5 thực phẩm giàu chất xơ dễ tìm và dễ chế biến.

Những Thực Phẩm Bạn Nên Bổ Sung Vào Chế Độ Ăn Giảm Cân

Để giảm cân hiệu quả, bạn cần bổ sung những thực phẩm giàu dinh dưỡng và ít calo vào chế độ ăn. Tìm hiểu các thực phẩm này để giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân nhanh chóng và bền vững.

Những Thực Phẩm Bạn Nên Tránh Khi Giảm Cân

Để giảm cân hiệu quả, bạn cần tránh những thực phẩm có thể làm chậm quá trình giảm mỡ và gây tăng cân. Tìm hiểu những thực phẩm đó để lựa chọn chế độ ăn hợp lý.

5 Thực Phẩm “Giúp Giảm Cân” Nhưng Có Thể Gây Hại Cho Sức Khỏe

Một số thực phẩm giúp giảm cân có thể gây tác dụng ngược lại nếu bạn không sử dụng đúng cách. Tìm hiểu các thực phẩm này và cách tiêu thụ an toàn để không gây hại cho sức khỏe.

5 Thực Phẩm “Tốt Cho Sức Khỏe” Có Thể Gây Hại Cho Cơ Thể Bạn

Dù được cho là tốt cho sức khỏe, một số thực phẩm có thể gây hại nếu bạn tiêu thụ quá mức. Tìm hiểu những thực phẩm này và cách sử dụng chúng an toàn.

Thói Quen Sống Tích Cực Để Tăng Cường Sức Khỏe Tinh Thần Và Thể Chất

Một lối sống tích cực không chỉ giúp bạn duy trì sức khỏe thể chất mà còn cải thiện tâm trạng, cảm xúc và năng lượng mỗi ngày. Khám phá những thói quen lành mạnh để sống khỏe mạnh và hạnh phúc.

Xem tất cả

HỆ THỐNG RAO VẶT

Rao Vặt Fountain Valley

Rao Vặt Garden Grove

Rao Vặt Georgia

Rao Vặt Houston

Rao Vặt Minnesota

Rao Vặt Oregon

Rao Vặt Orlando

Rao Vặt Portland

Rao Vặt Sacramento

Rao Vặt San Diego

Rao Vặt Santa Ana

Rao Vặt Seattle

Rao Vặt Virginia

Rao Vặt Washington