LỐI SỐNG

Tập luyện sức mạnh cho người lớn tuổi có an toàn không? Lợi ích và cách bắt đầu bài tập giúp tăng sức khỏe, hạn chế loãng xương, cải thiện chất lượng sống.

Power Nap – Giấc ngủ ngắn giữa ngày có lợi như thế nào?

Power nap giac ngu ngan giữa ngày giúp cải thiện sự tập trung, giảm mệt mỏi và tăng năng suất cho người bận rộn.

Hiểu đúng về chất béo tốt và xấu trong chế độ ăn hàng ngày

Tìm hiểu chất béo tốt và xấu, cách nhận biết, lựa chọn chất béo trong chế độ ăn hàng ngày để giảm cân, phòng bệnh tim mạch và duy trì sức khỏe.

Làm sao để uống đủ nước mỗi ngày một cách đều đặn?

Tìm hiểu cách uống đủ nước mỗi ngày một cách đều đặn, giúp bạn duy trì năng lượng, đẹp da, khỏe mạnh, phù hợp người bận rộn tại Mỹ.

Ảnh hưởng của ánh sáng xanh từ điện thoại đối với giấc ngủ

Ánh sáng xanh từ điện thoại gây khó ngủ, giảm chất lượng giấc ngủ. Tìm hiểu nguyên nhân và cách hạn chế ảnh hưởng của ánh sáng xanh.

5 mẹo giúp ngủ ngon hơn không cần thuốc

5 mẹo giúp ngủ ngon không cần thuốc, cải thiện giấc ngủ tự nhiên, giảm stress, ngủ sâu hơn, tỉnh táo và khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Cải tạo nhà gỗ kiểu Mỹ: Phong cách farmhouse và rustic lên ngôi

Khám phá cách cải tạo nhà gỗ kiểu Mỹ theo phong cách farmhouse và rustic, biến ngôi nhà cũ thành không gian sống ấm cúng, hiện đại và giá trị.

Meal Prep: Bí quyết ăn uống lành mạnh, tiết kiệm thời gian

Meal Prep giúp bạn ăn uống lành mạnh, tiết kiệm thời gian, giảm chi phí, phù hợp người bận rộn muốn duy trì sức khỏe tại Mỹ.

Cách duy trì suy nghĩ tích cực trong môi trường nhiều áp lực

Học cách duy trì suy nghĩ tích cực dù sống trong áp lực, giúp bạn giảm stress, cân bằng cảm xúc và phát triển bản thân vững vàng hơn.

Khám phá chế độ Eat Clean: Dễ hay khó cho người mới bắt đầu?

Eat Clean cho người mới bắt đầu: Dễ hay khó? Bài viết cung cấp hướng dẫn, mẹo xây dựng thực đơn Eat Clean tiết kiệm, lành mạnh, dễ áp dụng.

Thói quen Digital Detox cuối tuần giúp ngủ ngon hơn

Thói quen Digital Detox cuối tuần giúp hạn chế màn hình, cải thiện giấc ngủ và tinh thần, phù hợp người bận rộn muốn giảm căng thẳng tại Mỹ.

Thiết kế sân vườn nhỏ nhưng hiệu quả với chi phí dưới $1,000

Thiết kế sân vườn nhỏ không chỉ làm đẹp không gian sống mà còn tạo nơi thư giãn, tăng giá trị ngôi nhà mà không cần tốn quá nhiều chi phí. Với ngân sách dưới 1000 đô, bạn hoàn toàn có thể sở hữu một sân vườn nhỏ nhưng hiệu quả, phù hợp với người […]

Xây dựng thói quen đọc sách và thở sâu buổi tối – Kết thúc ngày hiệu quả

Khám phá cách xây dựng thói quen đọc sách và thở sâu buổi tối để kết thúc ngày hiệu quả, ngủ sâu, giảm căng thẳng và nạp lại năng lượng cho ngày mới.

Ổn định đường huyết: Cách lựa chọn thực phẩm cho người bận rộn

Học cách lựa chọn thực phẩm giúp ổn định đường huyết cho người bận rộn, phù hợp lối sống tại Mỹ, giúp duy trì năng lượng và ngăn ngừa tiểu đường.

Làm vườn/thủy canh nhỏ trong nhà: Giải pháp thú vị giúp giảm lo âu

Làm vườn thủy canh trong nhà không chỉ cung cấp rau sạch mà còn giúp giảm lo âu, cải thiện sức khỏe tinh thần. Hướng dẫn cách bắt đầu đơn giản, ít tốn chi phí.

Tự tạo “nơi tĩnh” trong nhà – Góc học/thư giãn giúp tái tạo năng lượng

Tự tạo “nơi tĩnh” trong nhà giúp bạn có không gian học tập, đọc sách, thiền định và tái tạo năng lượng. Dưới đây là gợi ý thiết kế góc riêng phù hợp không gian sống tại Mỹ.

Các kỹ thuật thở giúp giảm lo âu – tập luyện 5 phút mọi lúc

Lo âu khiến cuộc sống ngột ngạt? Hãy thử các kỹ thuật thở giúp giảm lo âu chỉ 5 phút mỗi ngày, giúp cơ thể và tinh thần cân bằng hơn.

Cách quản lý cảm xúc tiêu cực ngay tại chỗ làm

Những áp lực trong công việc có thể dẫn đến cảm xúc tiêu cực. Học cách kiểm soát và điều chỉnh cảm xúc ngay tại văn phòng để giữ hiệu quả làm việc và sự cân bằng tâm lý.

Phương pháp Pomodoro kết hợp nghỉ ngắn giúp tăng năng suất và giảm stress

Pomodoro không chỉ là kỹ thuật làm việc hiệu quả mà còn là phương pháp giúp duy trì sự tập trung, giảm căng thẳng. Hãy khám phá cách áp dụng đúng tại Mỹ.

Meal prep – Chuẩn bị bữa ăn trong tuần để ăn uống lành mạnh không ngại bận

Bận rộn nhưng vẫn muốn ăn uống lành mạnh? Meal prep – phương pháp chuẩn bị bữa ăn trước cả tuần đang là xu hướng giúp tiết kiệm thời gian, tiền bạc và bảo vệ sức khỏe.

Chu trình chăm sóc bản thân trước khi ngủ – Mang lại giấc ngủ sâu và đầu óc thư thái

Một chu trình chăm sóc bản thân hợp lý trước giờ đi ngủ không chỉ giúp bạn dễ ngủ hơn mà còn tăng chất lượng giấc ngủ, cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất.

Thói quen viết nhật ký cảm ơn (gratitude journal) giúp tăng hạnh phúc

Tạo thói quen viết nhật ký cảm ơn mỗi ngày giúp bạn sống tích cực hơn, giảm căng thẳng và nuôi dưỡng cảm xúc hạnh phúc bền vững.

Yoga cho dân văn phòng: 5 bài tập chống mỏi vai gáy sau giờ ngồi lâu

Dân văn phòng thường bị mỏi vai gáy do ngồi lâu và ít vận động. 5 bài tập yoga sau đây sẽ giúp bạn thư giãn, giảm đau cổ vai gáy và cải thiện tư thế chỉ sau vài phút mỗi ngày.

Xem tất cả

HỆ THỐNG RAO VẶT

Rao Vặt Fountain Valley

Rao Vặt Garden Grove

Rao Vặt Georgia

Rao Vặt Houston

Rao Vặt Minnesota

Rao Vặt Oregon

Rao Vặt Orlando

Rao Vặt Portland

Rao Vặt Sacramento

Rao Vặt San Diego

Rao Vặt Santa Ana

Rao Vặt Seattle

Rao Vặt Virginia

Rao Vặt Washington