Nỗi nhớ nhà là điều khó tránh khỏi khi sống ở Houston. Mình chia sẻ những cách mình đã áp dụng để giữ vững tinh thần, không để cảm xúc tiêu cực ảnh hưởng đến cuộc sống.
Dù đã sống ở Houston một thời gian, nhưng đôi khi nỗi nhớ nhà vẫn ập đến bất chợt, đặc biệt là vào những dịp lễ Tết, sinh nhật, hay khi gặp chuyện không vui. Cảm giác cô đơn, tủi thân là điều khó tránh khỏi. Tuy nhiên, mình đã học được vài cách để đối phó với nỗi nhớ nhà và giữ vững tinh thần, không để cảm xúc tiêu cực ảnh hưởng đến cuộc sống.
- Giữ liên lạc thường xuyên với gia đình và bạn bè: Đây là cách quan trọng nhất. Dù bận rộn đến mấy, hãy cố gắng gọi video cho ba mẹ, anh chị em, bạn bè thân thiết ở Việt Nam. Nghe giọng nói của họ, kể cho họ nghe về cuộc sống của mình sẽ giúp bạn cảm thấy được an ủi và kết nối.
- Tìm kiếm cộng đồng người Việt: Như mình đã chia sẻ, Houston có một cộng đồng người Việt rất lớn và năng động. Tham gia các nhóm sinh viên Việt Nam, các chùa, nhà thờ, hay các sự kiện cộng đồng sẽ giúp bạn tìm thấy những người đồng hương, cùng nhau ăn uống, trò chuyện và chia sẻ.
- Tự nấu những món ăn quê hương: Không gì bằng một bữa cơm nhà. Hãy thử tự tay nấu những món ăn Việt Nam mà bạn yêu thích. Mùi vị quen thuộc có thể xoa dịu nỗi nhớ nhà rất nhiều. Các chợ Việt ở Houston có đủ nguyên liệu cho bạn.
- Tạo dựng những mối quan hệ mới ở Houston: Đừng chỉ giới hạn mình trong cộng đồng người Việt. Hãy mở lòng kết bạn với người bản xứ và bạn bè quốc tế. Những mối quan hệ mới sẽ làm phong phú thêm cuộc sống của bạn và giúp bạn cảm thấy gắn kết hơn với Houston.
- Tập trung vào mục tiêu học tập/công việc: Khi bạn có mục tiêu rõ ràng và bận rộn với chúng, bạn sẽ ít có thời gian để nghĩ về nỗi nhớ nhà. Hãy biến nỗi nhớ thành động lực để cố gắng hơn.
- Khám phá Houston: Đừng chỉ quanh quẩn ở nhà. Hãy ra ngoài, đi khám phá các công viên, bảo tàng, khu vui chơi, nhà hàng ở Houston. Những trải nghiệm mới mẻ sẽ giúp bạn phân tán sự chú ý và tạo ra những kỷ niệm đẹp.
- Dành thời gian cho sở thích cá nhân: Đọc sách, nghe nhạc, tập thể dục, vẽ, chơi game... Làm những điều bạn yêu thích sẽ giúp bạn thư giãn và cảm thấy vui vẻ hơn.
- Chấp nhận cảm xúc của mình: Đôi khi, cho phép bản thân được buồn một chút cũng không sao. Hãy chấp nhận rằng nỗi nhớ nhà là điều bình thường và nó sẽ qua đi.
- Tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp (nếu cần): Nếu nỗi nhớ nhà trở nên quá sức, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống, đừng ngại tìm đến các dịch vụ tư vấn tâm lý của trường học hoặc các chuyên gia.
Nỗi nhớ nhà là một phần của cuộc sống xa xứ. Nhưng với những cách làm trên, bạn hoàn toàn có thể vượt qua và tận hưởng trọn vẹn hành trình của mình ở Houston.
