Giữa sự ồn ào của Houston, mình tìm thấy bình yên qua thiền định và những góc nhỏ riêng. Chia sẻ hành trình và cách tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống xa xứ.
Cuộc sống ở Houston đôi khi hối hả và đầy áp lực, đặc biệt là với những người xa xứ như mình. Có những lúc mình cảm thấy cần một khoảng lặng, một không gian để hít thở và tái tạo năng lượng. Và mình đã tìm thấy sự bình yên đó qua thiền định và những góc nhỏ yên tĩnh của riêng mình ngay giữa lòng thành phố này.
- Thiền định và chánh niệm: Mình bắt đầu tập thiền định đơn giản tại nhà. Chỉ cần 15-20 phút mỗi ngày, ngồi yên lặng, tập trung vào hơi thở, mình cảm thấy tâm trí được thư thái hơn rất nhiều. Điều này giúp mình giảm bớt căng thẳng và đối mặt với những lo toan của cuộc sống một cách bình tĩnh hơn. Có rất nhiều ứng dụng miễn phí như Calm hay Headspace (có bản dùng thử) có thể hướng dẫn bạn bắt đầu.
- Những "ốc đảo" xanh: Houston có rất nhiều công viên đẹp và rộng lớn. Mình thường tìm đến những góc ít người qua lại ở Hermann Park, Memorial Park, hoặc Buffalo Bayou Park để ngồi đọc sách, ngắm cảnh, hoặc đơn giản là lắng nghe tiếng chim hót. Những không gian xanh này thực sự là liều thuốc cho tâm hồn.
- Thư viện công cộng: Thư viện là một nơi tuyệt vời để tìm kiếm sự yên tĩnh. Mình thường đến các chi nhánh thư viện của Houston Public Library, tìm một góc khuất và dành thời gian đọc sách, hoặc học bài trong không gian yên tĩnh.
- Các quán cà phê yên tĩnh: Đôi khi, mình chỉ muốn ngồi một mình trong một quán cà phê ấm cúng, nhâm nhi ly cà phê và nhìn dòng người qua lại. Những quán cà phê nhỏ, không quá ồn ào ở Montrose hay Rice Village thường là lựa chọn lý tưởng của mình.
- Tạo không gian riêng tại nhà: Dù căn hộ có nhỏ đến mấy, mình cũng cố gắng tạo một góc nhỏ riêng tư, có thể là một chiếc ghế cạnh cửa sổ, một chiếc bàn làm việc gọn gàng, hoặc một góc nhỏ với vài chậu cây xanh. Đó là nơi mình có thể ngồi lại, viết nhật ký, nghe nhạc, hoặc làm bất cứ điều gì mình thích mà không bị quấy rầy.
Việc tìm kiếm sự bình yên giữa lòng Houston không hề khó nếu bạn biết cách. Hãy dành thời gian cho bản thân, lắng nghe cơ thể và tâm trí, bạn sẽ thấy cuộc sống xa xứ trở nên nhẹ nhàng hơn rất nhiều.
